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off マッサージのススメ

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ストレス解消にもなるマッサージを紹介したいと思います。
肌に透明感がなくなり、何だかくすんできたみたい・・・
と思うあなたに、くすみを改善できるマッサージ方法を紹介しますね。

用意するものは、いつものお手入れにお使いのマッサージ専用クリームと、
Uネック、もしくはVネックのティーシャツを着こみ、
髪が長い方は、髪をまとめて下さいね。

まず、お湯でじっくりと温めた手に、マッサージクリームをたっぷりと取ります。
最初に、首すじから始めますので、首筋にクリームを塗ります。
それから、両手を使い、両側の耳の下から首すじ、肩、肩先までを
数回往復して、マッサージします。
耳の下には、たくさんのリンパ節があるので、
何回か往復していると、血行が促進され、温かくなってきます。

これで、首すじのマッサージは、終了ですので、
クリームをティッシュで拭き取り、ホットタオルをのせておくと、
疲れが吹っ飛びますよ。

続いて、顔のマッサージをします。
クリームを手に取り、両手を使って、ひたいは下から上に、
あごはくるくる円を描くように、ほお、鼻すじは耳に向かって、
持ち上げるように優しく撫でていきます。
マッサージを終了すると、ティッシュで拭き取り、ホットタオルで、
肌を休ませて、おしまいです。
ウォーターサーバー

リラックス効果もあるので、疲れを感じたときにされると、
ホッとできますよ。